Средство от бессонницы

Дорогой читатель, у меня для тебя есть две новости. Одна хорошая, другая так себе.
Начну с хорошей.

Средство от бессонницы существует.

Спешу заверить, что эффективное средство от бессонницы это не миф, а реальность, с которой стремится познакомить всех блог "Наука сна".

А теперь вторая новость

Средства от бессонницы для всех разные.

Все мы индивидуумы со своими уникальными организмами, жизненными ситуациями и прочими «отягощающими обстоятельствами» (шутка).

Следовательно, чтобы отыскать для себя то самое эффективное лекарство от бессонницы, тот верный способ пойти и хорошенько поспать, придется немного пополнить свой багаж знаний о бессоннице.

Я, со своей стороны, обещаю не вдаваться в подробности, экономить драгоценное время читателя и давать только самую необходимую информацию.

Ищем свое средство от бессонницы

Средства от бессонницы предлагаю разделить на "одноразовые" (группа №1), которые должны помочь уснуть в конкретной ситуации, и средства для системного лечения бессонницы (группа №2).

К "одноразовым" (группа №1) относятся успокоительные препараты, способы улучшить гигиену сна и некоторые народные средства.

К средствам для системного лечения нарушений сна (группа №2) относится работа над собой и своим образом жизни. Если это не помогает, в ход идут консультации с сонмологом и, возможно, прием лекарств.

Предупреждаю сразу, что рекомендаций о том, какую таблетку скушать, чтобы заснуть, на этом сайте найти не получиться. Я считаю, что назначать препараты от бессонницы может только врач-сомнолог после соответствующей консультации. Обращаю внимание на то, что безвредных препаратов от бессонницы еще не изобрели. Советую избегать их применения.

Настоятельно рекомендую познакомится с увлекательной сомнологией, расширить свой кругозор, подобрать свое личное средство и излечить себя самому.

Оставить комментарий