Секс перед сном — самый приятный способ уснуть.

Помните, что по многочисленным исследованиям, любая физическая нагрузка непосредственно перед сном (за 2-3 часа) возбуждает нервную систему и будет способствовать вашему нежеланию уснуть.

Но есть одно приятное исключение, которое даст необходимую физическую нагрузку Вашему организму, при этом утомит его и настроит на сон. Это секс. Такой метод весьма действенен, если у Вас с Вашим партнером налажены гармоничные сексуальные отношения и секс обоим приносит лишь удовольствие.