Представить море перед сном (техника засыпания)

Представить море и пляж.jpgПредставляем море или океан

Мечты о море являются приятным способом для медитации и перехода в состояние сна.

Представьте, что Вы сидите на берегу моря на мягком лежаке или на теплом песке. Попробуйте визуализировать себя, загорающего на пляже, или плавающего на спине на нежной и ласкающей морской глади.

Лично я иногда люблю представлять себя, плавающим на животе в бассейне в маске. Я будто всматриваюсь через маску ныряльщика в узоры дна бассейна и медитирую таким образом.

Океан, море и вода — это отличные темы для медитации. Главное при этом представлять себе больше подробностей и тогда мысли будут течь в нужном русле.


Рубрики:
Опубликовал:
Комментарии: Без комментариев »

Оставить комментарий