Наука сна
Блог о здоровом сне
Как уснуть?
Краткое руководство

Вдохновение приходит ночью

Вдохновение всегда приходит ночьюВдохновение приходит ночью

Если Вы творческая личность, то эта статья как раз для Вас.
Иногда бывают такие ночи, когда просто нереально уснуть из-за того, что после насыщенного дня к нам приходит вдохновение. Оригинальные идеи, решения, мысли, может даже стихи начинают лезть в голову. Важно иметь блокнот и светильник на такой случай.
Когда Вы понимаете, что такая «ночь вдохновения» Вас сейчас настигла, то все возникшие творческие мысли должны быть немедленно зафиксированы на бумаге. Тогда, с уверенностью, что Вы ничегошеньки не забудете, можно смело погружаться в сон.
Кончено, Ваши идеи, записанные в 2 часа ночи, могут потом утром (на свежую голову) показаться весьма наивными и смешными. Но ведь главная цель уже достигнута, Вы смогли заснуть по собственному желанию.

Рубрики:
Комментарии: Без комментариев »

Поезд и сон (техника засыпания)

Поезд и сонПоезд ведущий в сон

Я хочу рассказать Вам о том, как быстро уснуть, используя мой личный метод. Мне он часто помогает избавиться от навязчивых мыслей или стресса.

Давайте представим себе, что Вы находитесь на вокзале и ждете поезда, который идет из прошлого в будущее. Представляйте себе, как Вы стоите на перроне, ждете его прибытия. Визуализируйте обстановку. Представляйте себе сам поезд, окружающих людей, антураж…

Затем, Вы садитесь в вагон и ждете отправки. Состав трогается и Вы понимаете, что покидаете с нарастающей скоростью место прошлых событий, то бишь — вокзал, и отправляетесь в неизведанное будущее. Постепенно вы погружаетесь в сон…

Завтра утром Вы приедете и втянитесь в свою жизнь и в свою ситуацию, но в данный момент Вы на поезде. Ни к прошлому ни к будущему нет никакого доступа. Вы просто представляете себе эту поездку и понимаете что ваши мысли устремлены в неизведанное а прошлый день позади, ничего уже нельзя изменить. Вы созидаете и находитесь, как будто в межвременном пространстве. Слышен лишь равномерный и успокаивающий стук колес.

Рубрики:
Комментарии: Без комментариев »